海王bd高清在线观看剧情介绍:(2)多做经络按摩,保养肾精养精要经常进行经络按摩,肾精是在人体的下部,也就是我们常说的下丹田(在脐下小腹部分),按摩时两手交叠,用手掌心的劳宫穴(位于在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖碰到的地方就是劳宫穴)按揉下丹田的位置,顺逆时针各30次,每次早、晚进行。(3)多吃养精的食物养精的食物主要有黑芝麻、黑豆、山药、核桃、莲子等,经常吃这些食物不仅可以美容,还可以延年益寿、强身健体。2.气虚之人如何调养气虚的女性平时可以多吃些具有补气作用的食物,最好是性平、味甘或...