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事实上，人对工作的热爱比婚姻更缺乏维系的基础。出现“七年之痒”症状的人不必因此而背上心理负担，关键在于如何找到痒症的来源并积极去预防和治疗它。
“七年之痒”的核心，是该如何发展的问题。所以作为30岁之前的人，应该尽早主动地规划自己的职业生涯，时时反思自己目前的职业发展状态。而不是等到“七年之痒”时才开始做这样的工作。只有真正发现自己的职业兴趣、职业价值观和职业优势，才能找到与自己相匹配的目标工作和行业，自己也就越容易在工作中得到幸福感和满足度。
另一方面是常常充电，学习新领域的知识和技能。“七年之痒”有时恰似一个困局，身处其中往往感觉一潭死水，动弹不得。这个时候主动地充电学习，引入新的元素和刺激，小小的改变可能最终造就大大的不同。
因此，“痒”的时候多学学挠的技巧和方法，这样不仅可以有效地转移你的注意力，获得心理上的满足，同时也为你尽快走出职业瓶颈创造条件。
8．现实与理想的平衡法则
生活中，绝大部分30岁之前的人，都有过这样的理想—— 两年争取当主管、三年当上经理、四年买车、五年买房……但当自己工作几年，职务没变，工资没涨，房车更是雾里看花的时候，失落、沮丧便一起袭来，不少人由此怨天尤人，更多的人则从豪情万丈走向颓废，当初的理想也变成了虚无缥缈的说笑。

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