案例二
“圆圆，圆圆动起来！”
圆圆小朋友是班里的肥胖儿童，平时最不喜欢运动了。一到户外活动时间，他总爱趴在树下的木椅子上休息，很少活动。由于运动少、动作协调性差、身材肥胖，所以圆圆的体能测试成绩勉强及格。家长和教师都非常着急，为了帮助圆圆逐步达到正常体重标准，科学合理的运动是非常重要的。因此，老师们专门为圆圆制订了一系列合理、行之有效的“运动措施”，每天由一名教师专门负责指导，经过实践，非常有效。“运动措施”如下：
1.每次户外时，保证连续大肌肉运动（跑、跳、钻、爬等）15分钟；
2.坚持每天累计跳绳200下（可间断，避免过于疲劳）；
3.鼓励圆圆参与到小朋友的游戏中，感受和同伴游戏的快乐，从而慢慢喜欢上运动；
4.以慢走的方式休息，尽量避免直接趴坐在椅子上（运动后马上休息对心脏不好）；
